什么是益生菌........?

?自古以来，人类都是通过顺产诞生新的生命，经过母亲的产道，新生儿传承了母亲的有益菌群，然而现代剖腹产的手术改变了这一传承过程。

孩子们的健康成长离不开有益菌的呵护，因此孩子们从满月后开始就可以补充益生菌，尤其是剖腹产儿更有此类的健康需求。

对于体弱多病的孩子，更应该经常补充益生菌，可以提高抵抗力。

月经期的女性朋友能

吃益生菌吗？

?在月经的特殊日子里，女性身体处于虚弱状态，如果能适当补充益生菌，有助于女性朋友的健康和生活质量提高。

?伴有经常腹泻或每日排便多次的慢性肠炎通常存在肠道菌群失调，肠道黏膜微生物屏障功能衰减，此时如能经常补充特定益生菌，有助于肠道健康。

?科学表明，肠道掌管着人体70%的免疫，是人体免疫的重要防线，这些免疫细胞帮助人类抵抗病原体的侵袭。

因此肠道可以称得上是人体最大、最活跃的免疫器官，如果肠道不健康，很可能导致免疫力下降，各种疾病便可乘虚而入。

所以想要维持良好的人体免疫力，就需要借助益生菌来调节肠道菌群平衡、保持肠道健康，从而降低生病几率。

?慢性便秘的身体通常存在肠道菌群失调的情况，有益菌数量不足、结构失衡，肠道蠕动减缓，经常补充益生菌，有助于恢复肠道蠕动速度，进而促进排便。

?口腔里含有大量的微生物，口腔黏膜如果有益菌缺少，容易被有害菌攻击，如发生溃疡，含一含益生菌，有助于溃疡的愈合。

口腔中如果腐败菌、有害菌多了，会产生难闻的口气，经常含一含益生菌，对抗有害菌，有助于口气清新。

益生菌和免疫力有关吗?

益生菌和免疫力有关吗？

益生菌有促进消化吸收

的作用吗？

为什么益生菌对女性更重要？

女性应该选择什么样的益生菌？

什么是幽门螺杆菌？

?幽门螺杆菌，简称Hp。是1983年被发现的革兰氏阴性、微需氧细菌，可生存于口腔、胃部及十二指肠内。研究发现，部分毒性强的HP菌株可能会引起胃黏膜损伤，导致胃及十二指肠溃疡，甚至胃癌。中国的HP感染率达56%。

?研究发现，特定的活性益生菌菌株可以防御、抑制甚至杀灭幽门螺杆菌。

?有部分人群胃黏膜损伤，容易胃痛胃酸，研究发现，补充特定的益生菌，有助于胃黏膜的健康修复。

胀气胀肚能吃益生菌吗？

?消化道菌群失调可能会导致食物消化不良，或产气过多，导致胀气胀肚，补充特定益生菌有助于健康生活。

?研究发现，特定的益生菌有特定的免疫调节作用，有助于过敏性鼻炎的健康生活。

什么是益生元........?

?不能，益生菌要跟咖啡、茶间隔半个小时服用。咖啡里面的咖啡因、茶里面的茶多酚，对益生菌功效会有影响，另外，咖啡里的植脂末属于饱和脂肪，这个也会对益生菌产生影响。

与益生菌不同的是，曲动力藜麦谷物粉可以混在咖啡、茶里饮用。

?有些人吃益生菌刚开始几天放屁多了，这是因为益生菌在发挥作用，有可能恢复了肠道蠕动速度，让肠道产生了应有的气体，排气有助于排除肠内毒素。人正常每天放屁次数应该在10－20次之间。

吃益生菌会有副作用吗？

?食品或保健食品级的益生菌安全性极高，属于食品级，未见副作用，当然药品级的则应按照产品说明书严格使用。

?益生菌是人体本身就有的有益菌，因此吃益生菌不会产生依赖性。

 况且，益生菌和药物有着本质的区别。

药物大多是化学品，没有生命。益生菌是微生物，是有生命的东西。和其他生物一样，益生菌也有自己的生长曲线和生长阶段，包括适应期，快速生长期，稳定期和衰亡期。

在进入肠道定植后，益生菌就会经历这些正常的阶段，到衰亡期的时候，数量就会开始减少。害怕益生菌补充过量，或者依赖，其实大可不必。

所以，摄取益生菌不会产生依赖，持续补充益生菌当然是反应越来越小的。当达到有益菌主导的人体微生态平衡的时候，补充益生菌是人体没有感觉的。不腹泻，不便秘，胃口好，身心健康，不肥胖等等，你还想咋地？

?有便秘的客户这样反馈，服用益生菌一段时间后，便秘有了明显的改善，但是继续服用的过程中，反而便秘反复了。实际上，服用益生菌的过程中，你的肠道已经处于健康的状态，有客户去医院做过肠镜发现，肠道已经非常干净了，还出现便秘的情况，很多时候是心理作用。

还有一种方案，就是在补充益生菌的同时多吃含膳食纤维多的食物。

益生菌对老年人的健康作用？