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诺丽果汁提醒:加班熬夜、脸色发黄、压力山大…,我都可以帮到您!

更新时间:2023-02-15 09:36:40 浏览量:283

对于现在很多人来说,日常生活中总会遇到一个问题,那就是压力大。工作、房子、孩子、家庭都是压力的重要因素,它们让生活处于紧张的节奏中,时间一长人的压力就出来了。



面对压力,有些人无所适从一脸疲惫,而聪明的人都懂得调节减压,今天咱们就来聊聊减压的饮食调节法。


俗话说「祸从口入」有些食物吃多了身体就越劳累,所以,这些食物还是少吃为妙吧!

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咖啡




咖啡因虽然提神,但会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群,导致过后更加疲惫。这也是喝咖啡越来越多,效果越来越差的原因。劳累时,多补充些维生素B群,反而比较有效。





油炸烧烤食品




这类食品热量高且含油重,吃多了容易导致便秘,给肠胃、血管、血压增加负担,身体更易感到疲惫。





酒类




喝酒过多会影响肝功能,导致不能分解毒素,毒素积于体内损害肝脏。另,酒精会导致人体脱水影响睡眠,导致精神恍惚


有些食物吃多了身体受累,而有些食物是减压好帮手,想要精神好那就多吃点这些食物吧!

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深色叶菜类

身体若缺乏铁,便无法制造血红素导致氧气不足,进而会觉得体力不支。深色叶菜类像菠菜和甘蓝菜等,有很丰富的铁元素。


鲑鱼

鲑鱼中含有大量的n-3多元不饱和脂肪酸,而人体缺乏N-3多元不饱和脂肪酸,会感到疲劳。一周吃两到三次鲑鱼,可以补充体力


豆类

许多豆类都含有大量的左旋色酸胺,是一种能振奋心情的氨基酸,能够帮助忧郁症患者。同时,它还含有维持机体正常运转的碳水化合物、维生素B群、蛋白质、和铁元素。



五谷杂粮

五谷杂粮中含有丰富的维生素B群,能维护神经-系统稳定,促成体内各种代谢作用,是抗压的超级救火队。


维生素C

柑橘类、蕃茄、草莓、猕猴桃等不少水果中含有丰富的维生素C,能帮助抗氧化和修护细胞。当压力大时,体内大量分泌肾上腺素,维生素C可帮助人体制造肾上腺皮质素来对抗压力。


抗氧化剂

抗氧化物质能使人保持清晰的认知能力,保护人体不受自由基伤害,并且还能防止各种慢性老化疾病产生。比如樱桃、蓝莓、葡萄、诺丽果等。


很多人会好奇诺丽果是什么?其实它是一种热带水果,又称海巴戟,它的营养价值丰富,入选《美国药典》和《中国本草图录》。

丰富的营养元素

诺丽果富含227种营养成分,20多种氨基酸16种矿物质13种维生素,是植物中含氨基酸种类最多的超强组合,其调节机体缓解压力的效果远胜于一般的水果蔬菜。




天然的抗氧化剂

研究发现,诺丽果是唯一含有多糖体、抗氧化剂和生物碱三种植物营养素的水果,这三种成分具有抗氧化活性保护心肌细胞的作用,可调节受损心肌细胞能量代谢 ,延缓心力衰竭进程。


温馨提醒

1.日常保健:每日33ml,早餐前或者睡觉前

2.亚健康成人:早晚两次,每次33ml,每日66ml.

3.慢性病患者:早中晚三次,每次33ml,每日99ml.

4.重病患者:每日多次,每次66ml,每日264-330ml.

5.危重病人:每小时33-66ml,每日330-990ml.每个人体质不一样,喝诺丽果汁之后出现的排毒好转反应也不一样。还能帮你提前检测出身体出现的问题。


饮用时间:饭前半小时,睡前空腹,效果最佳。

饮用步骤:先喝一杯温开水,再诺丽果汁33ml,然后再一杯温开水。

注意:不要用茶或咖啡代替温白开水,果汁要摇匀饮用。保证充分吸收。

小编温馨提示



人体胃细胞7天更新一次;

皮肤细胞28天更新一次;

肝脏细胞180天更换一次;

红血球细胞120天更新一次;

一年时间98%的细胞会重新更新一次;

骨细胞更新需要7年。

所以不管三高、减肥、肠胃、亚健康问题,请给身体点时间,用科学方法,改善自己的健康。

●仅普及诺丽果知识,不作药用宣传。



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